BEBAS BAU MULUT SAAT PUASA

Mungkin sebagian besar dari kita mengalami masalah bau mulut terutama saat puasa. Hal ini bisa mnyebabkan krisis kepercayaan diri jika terus dibiarkan. Karena berkaitan dengan citra diri dan kenyamanan lawan bicara. Apalagi jika dalam rutinitas sehari-hari, Anda harus berkomunikasi langsung dengan banyak orang. Alih-alih mendapat perhatian, malah dijauhi karena tidak tahan dengan bau mulut.

Saat berpuasa, seseorang lebih mudah mengalami bau mulut, karena tidak adanya asupan makanan dan minuman, sehingga produksi air liur menurun dan mulut menjadi kering (xerostomia). Tanpa air liur, kuman dan sisa makanan akan terfermentasi sehingga menimbulkan bau tidak sedap yang dikenal dengan istilah halitosis. 

Untuk mencegah bau mulut saat puasa, drg. Oktri Manessa, pendiri Oktri Manessa Dental Clinic OMDC, memberikan beberapa tip, di antaranya:

• Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam. Ini penting untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal.
• Lakukan sikat lidah, karena bagian tubuh ini merupakan tempat akumulasi terbesar kuman berkembang biak. Jangan lupa gunakan alat khusus pembersih lidah.
• Berkumur dengan cairan antiseptik. Tujuannya agar seluruh rongga mulut bersih dari kuman penyebab plak dan napas kurang sedap.
• Konsumsi air minum 8 gelas sehari. Selain untuk kesegaran rongga mulut, juga menjaga keseimbangan air dalam tubuh selama puasa.
  

Segera periksakan masalah gigi ke dokter gigi. Jika terdapat masalah pada rongga mulut, gusi, atau gigi berlubang, maka kuman akan semakin mudah untuk berkembang biak dan menyebabkan bau mulut. Tidak menunda-nunda melakukan pemeriksaan adalah solusi tepat untuk pencegahan bau mulut.

Semoga bermanfaat :)

sumber : http://ht.ly/T9Fp301mJHI

Read More

DIRGAHAYU KOTA MADIUN KE-98

Jika anda berkunjung ke Kota Madiun tentu anda akan disambut oleh patung penjual pecel. Ya, inilah yang menjadi ikon Kota Madiun saat ini. Sesuai dengan sebutannya selain sebagai kota GADIS (Perdagangan dan Industri) Madiun juga dikenal sebagai kota pecel. Ikon penjual pecel ini memang dirasa pas menggambar Kota Madiun, karena Pecel adalah makanan khas Kota Madiun.

Namun jangan salah, tidak hanya pecelnya saja yang terkenal. Di hari jadi yang ke-98 kemarin (Senin, 20/06/2016) Kota Madiun telah mengalami metamoforsa yang sangat menakjubkan. Sebut saja setahun belakangan ini saja dibawah kepemimpinan Walikota H. Bambang Irianto, SH.MM, Madiun telah mendapat banyak penghargaan. Diantaranya lomba 10 Program Pokok PKK Tingkat Nasional, lomba KB  kesehatan/posyandu Tingkat Nasional, lomba gotong royong masyarakat Tingkat Provinsi Jawa Timur, lomba Kota Sehat Tingkat Nasional,  Juara I Tingkat Provinsi Jatim lomba Lingkungan Sekolah, lomba UKS Tingkat Nasional dan lomba Kelurahan Tingkat Provinsi Jatim. Bahkan pada perayaannya yang genap 98 tahun ini Kota Madiun kembali mendapat predikat Wajar Tanpa Pengecualian (WTP) dari Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). Pemkot Madiun mendapat predikat sangat baik dalam penyelenggaraan Pemerintahan Daerah dari Kementrian Dalam Negeri (Kemendagri). 

Tahun ini Kota Madiun mengambil tema Wujudkan Kota Madiun Lebih Maju, Sehat, Cerdas dan Sejahtera. Untuk itu sebagai warga Kota Madiun kita patut bangga dan ikut mempertahankan prestasi yang sudah diraih dengan terus menjaga kebersihan, keamanan dan ketertiban Kota Madiun.

Dirgahayu Kota Madiun !!

Read More

JURUS PUASA ANTI LEMAS

Sedikit berbagi selagi masih dalam suasana Ramadhan :)

Ada beberapa hal yang bisa dicoba untuk mengontrol berat badan dan tetap sehat selama menjalankan puasa. Tentunya semua orang ingin puasanya lebih bermanfaat kan ? Yuk kita simak tips berikut !

1. Mengontrol konsumsi gula
Gula memang bisa meningkatkan energi tubuh. Namun jangan terlalu banyak sebab juga bisa membuat Anda lemas serta berisiko tinggi untuk terkena diabetes. Anda bisa mengontrol konsumsi gula selama Ramadan dengan menyantap makanan sehat seperti kismis, dark chocolate, dan kurma.

2. Hindari makanan berminyak
Selama puasa, cobalah untuk menghindari makanan berminyak. Sebab, itu bisa menyebabkan perut kembung atau sembelit.

3. Minum banyak air
Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan dari puasa, Anda harus banyak minum air. Sebab, air bisa mengeluarkan racun dari tubuh dan melawan dehidrasi.

4. Olahraga
Jika Anda merasa lemas untuk berolahraga saat puasa, Anda bisa mencoba melakukan tugas sehari-hari di rumah seperti menyapu, membersihkan kamar, dll. Kemudian setelah buka puasa, Anda bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah.

5. Sertakan serat
Sertakan makanan kaya serat untuk menyehatkan jantung dan juga mencegah sembelit selama puasa Ramadan.

 Nah, itulah beberapa cara memaksimalkan manfaat kesehatan dari puasa Ramadan. Hindari pula kebiasaan makan makanan berat saat larut malam karena itu bisa memicu kenaikan berat badan. Hal-hal diatas juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda lho.

Silahkan dicoba dan selamat menjalankan puasa :)

sumber : http://www.merdeka.com/sehat/5-jurus-jitu-untuk-puasa-anti-lemas.html

Read More

BAZAR TA'JIL RAMADHAN 1437H

Tim Penggerak PKK bersama KIM Kota Madiun menggelar  Bazar Ta'jil di Alun-alun selatan Kota Madiun. Bazar ini dijadwalkan akan berlangsung selama lima hari mulai Selasa 14 Juni 2016 sampai dengan Sabtu 18 Juni 2016.

Pembukaan Bazar Ta'jil kemarin (selasa, 14/6/2016) dibuka secara langsung oleh Bapak Walikota H. Bambang Irianto beserta Ketua Tim Penggerak PKK Kota Madiun Ibu Hj. Lies Bambang Irianto ditandai dengan pemotongan pita berbalut bunga melati. Ibu-ibu PKK, Anggota KIM serta seluruh jajaran Kepala Satuan Kerja Perangkat Daerah (SKPD) lingkup pemkot Madiun ikut menghadiri peresmian pembukaan Bazar tersebut. meski hujan mengiringi pembukaan acara Bazar kemarin, namun serangkaian acara tetap berjalan dengan lancar.

Tidak hanya makanan dan minuman saja yang tersedia, namun ada juga sembako dan aneka kerajinan tangan. Kegiatan Bazar Ta'jil yang merupakan agenda tahunan PKK Kota Madiun ini selain bertujuan untuk meramaikan bulan Ramdhan 1437H juga bertujuan untuk mengembangan ekonomi masyarakat Kota Madiun. Dan diharapkan masyarakat Kota Madiun dapat terbantu dalam  melengkapi menu berbuka puasanya. Harga yang dibandrol pun juga tidak mahal, jadi seluruh kalangan masyarakat Kota Madiun dapat menikmatinya. Dalam Bazar ini juga diadakan bagi-bagi makanan dan minuman gratis kepada para penggendara yang melintas. 

Read More

KUNJUNGAN KERJA WALIKOTA MADIUN KE KELURAHAN NAMBANGAN KIDUL

Dalam rangka hari jadi Kota Madiun sekaligus Memperingati Dua Tahun Masa Kepemimpinan BARIS JILID II, Senin (23/05/2016) bertempat di Lapangan Loduwor Kelurahan Nambangan Kidul telah diadakan Kunjungan Kerja Walikota Madiun Bpk. H. Bambang Irianto, SH. MM. Kunjungan Kerja ini dilaksanakan sebagai bentuk silaturahmi Walikota terhadap masyarakat khususnya warga Kelurahan Nambangan Kidul. 

Kegiatan ini disambut dengan antusias oleh warga Nambangan Kidul. Selain warga, kegiatan ini sendiri juga dihadiri oleh Walikota dan Wakil Walikota Madiun, Kapolres Madiun, Ketua DPRD, dan Jajaran SKPD.

Dalam kesempatannya, Sekda Kota Madiun Bpk. H. Maidi juga memberikan sambutan guna mnyampaikan program-program Pemkot Madiun. Antara lain mengenai ; 

• Jamkesmasta
• Wajib belajar 12 tahun
• Jambanisasi
• Raskin 2016

Kegiatan sambung silaturahmi ini sendiri juga merupakan bentuk perhatian Pemkot Madiun untuk melihat dan mendengar apa yang menjadi keluhan atau kekurangan ataupun saran masukan dari warga secara langsung.

Pelaksanaan kunjungan kerja yang dihibur oleh Topan CS ini berakhir sekitar pukul 22.00 wib.

Read More

KARYA KARANG TARUNA DALAM PEKAN RAYA MADIUN 2016

Serangkaian kegiatan dalam rangka Hari Jadi Kota Madiun yang ke-98 diantaranya adalah Pekan Raya Madiun 2016, yang dibuka mulai tanggal 17 Mei - 4 Juni 2016 bertempat di Alun-alun Kota Madiun. di dalam Pekan Raya ini banyak terdapat stand-stand baik dari Instansi Pemerintah dan BUMN, UMKM, Kuliner, Furniture, Otomotif dan lainnya. Semakin lengkap karena tidak hanya orang dewasa saja yang dapat menikmatinya namun anak-anak juga dimanjakan dengan adanya dunia fantasy anak.

Selain itu warga Kota Madiun juga dimanjakan dengan hiburan dangdut dari orkes maupun group dangdut yang berbeda setiap harinya. Pada Selasa 17 Mei kemarin, Pekan Raya ini sudah resmi dibuka dengan dimeriahkan penampilan dari OM SERA. 

Untuk meramaikan Pekan Raya Madiun, Kelurahan Nambangan Kidul sendiri diberi kesempatan selama dua hari  (Sabtu-Minggu 21-22 Mei 2016) untuk mengisi stand yang telah disediakan.  Dengan antusias Remaja Karang Taruna RW X-XI Kelurahan Nambangan Kidul wilayah Gg. Slamet dan Gg. Stasiun yang menamai kelompoknya dengan nama BOGAST ini begitu antusias untuk memamerkan karya-karyanya selama ini. 

Hasil Karya Karang Taruna BOGAST ini cukup menarik, pas untuk persiapan Lebaran yang sebentar lagi :)

Diantaranya ada toples, tempat tisu, tutup gelas, dll. meski harganya sangat ekonomis, namun barang-barang ini terlihat sangat cantik dan mewah. Jika anda tertarik dalam jumlah yang banyak, Remaja BOGAST siap menerima pesanan. tidak hanya itu saja BOGAST juga smenerima pesanan pembuatan souvenir lho, kerenkan Remaja-remaja kita :)

Read More

LOMBA KERAJINAN DARI KORAN BEKAS

Minggu 15 Mei 2016 kemarin, ibu-ibu PKK memadati Ruang Pertemuan Kantor Kelurahan Nambangan Kidul. Setelah sebelumnya warga sempat mendapat pelatihan mengenai pembuatan kerajinan tangan dari koran bekas, kali ini  Pokja 3 PKK Kelurahan Nambangan Kidul menguji hasil dari pelatihan tersebut melalui Lomba Kerajinan dari Koran Bekas.

Lomba ini diikuti oleh masing-masing perwakilan RT yang ada di lingkup Kelurahan Nambangan Kidul.

Selain dinilai mampu mengasah kreativitas juga diharapkan warga mampu memanfaatkan barang bekas menjadi sesuatu yang lebih bermanfaat dan bisa menghasilkan rupiah. Dengan begitu tentu saja sudah menyelematkan lingkungan dari tumpukan sampah. Kriteria penilaian dari lomba itu sendiri antara lain Kreativitas, Kerumitan pembuatan serta fungsi dari hasil kerajinan tersebut. 

Terlihat sekali antusias dan kreativitas warga dari hasil yang dilombakan,  antara lain vas bunga, tempat aqua gelas, kotak sampah, tempat tisu dan masih banyak yang lagi . Meskipun peserta dari kalangan ibu-ibu, namun beliau mampu membuktikan bahwa usia tidak membatasi seseorang untuk berkreasi. .

Dewan juri sendiri nampaknya terlihat sangat kesulitan menentukan kerajinan yang dianggap terbaik dan memenuhi kriteria penilaian. Jika dilihat dari jauh, tentu saja kita tidak akan mengira kalau semua benda-benda itu terbuat dari kertas koran bekas. Karena koran bekas tersebut telah disulap menjadi aneka barang yang sangat unik dan menarik.

Bagaimana, anda tertarik? Silahkan mencoba berkreasi :)

Read More